西武フィットネスクラブ高田馬場

まずは体験してみる

初級コースを予約する
アドバンスコースを予約する
TEL 03-5272-5203

まずは体験してみる

初級コースを予約する
アドバンスコースを予約する
TEL 03-5272-5203
  
このブロックは非表示設定になっています公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

参加された方から、
こんなお声をいただいています！

お声01

「陸上では分からなかった、力を抜く感覚をつかめた」

水の浮力に支えられることで、 余計な力みに気づきやすくなり身体をラクに動かす感覚をつかみやすくなります！
30代　女性

お声02

「運動が苦手だけど、自分のペースで負荷を調整できて良かった」

水の中では、自分の動き方次第で負荷を調整しやすいため、 運動が苦手な方でも無理なく取り組みやすいのが特徴です。
60代　男性

お声03

「最初はプルプルしていたのに、気づいたらしっかり動けている自分に驚いた」

最初は難しく感じた動きも、 繰り返すうちに少しずつ安定。 身体の変化や成長を実感しやすいプログラムです。
70代　女性

03

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
サンプル 太郎
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問

  • Q. 初めてでも大丈夫ですか？

    A. はい、大丈夫です。

    まずは体験クラスから、無理なくスタートしていただけます。

  • Q. 泳げなくても参加できますか？

    A. はい、参加できます。
    水中ピラティスは泳ぐことが目的ではありません。
    水の浮力を活かしながら身体を動かしていくため、泳ぎに自信がない方でもご参加いただけます。

  • Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

    A. はい。問題ございません。

    水中では、ご自身の動き方によって負荷を調整しやすいため、運動が苦手な方でも無理なく取り組みやすいプログラムです。

  • Q. どんなことをするプログラムですか？

    A. 水の浮力や抵抗を活かしながら、姿勢・体幹・呼吸を意識して身体を動かしていきます。

    陸上とは違う感覚で、全身をバランスよく使っていきます。

  • Q. 水着じゃなくても参加できますか？

    A. ラッシュガードでも参加可能です。
    色落ちや生地のほつれがないものであれば、スポーツウェアでもご参加可能です。

    ※塩素環境のため、素材についてはご自身でご確認ください。

  • Q. どのくらいの頻度で参加するのがおすすめですか？

     A. 週1〜2回がおすすめです。
    ただし、無理なくご自身のペースで続けていただくことが大切です。

  • Q. 年齢制限はありますか？

    A. 年齢制限はございません。

    身体を無理なく動かしたい方や、水中運動を始めてみたい方におすすめです。

  • Q. 当日の持ち物を教えてください

    A. 水着・スイムキャップ・ゴーグル・タオルなど、通常のプール利用に必要なものをご用意ください。

    ・水着＋スイムキャップ
    ・タオルセット(バスタオル＋フェイスタオル)
    は当日レンタル可能です。
    (各330円税込)

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。